TVでよく見かける骨盤体操。
これをやって不具合がおきる場合もよくあることも？
骨盤体操をやってから腰が痛くなったという患者さんに
よく出会います。
私もTVなどで紹介しているとついやってみたくなります。(;^_^A
普段あまりやったことのない動きをつい一生懸命やってしまった。
その後なんか調子が悪い！
なんてことにならないように。最初からたくさんやらないほうがいいのでは？
と思います。体にいい！なんて聞くとついたくさんやれば効果がでるかも
と思ってしまうのではないかとは思いますが、、、
そんなときにあまり意地と根性はいらない気がします。
ぼちぼちとやってみる。で様子を見る。で調子が良ければいい。
でやってください。なんでも自分に合うとは限らない！と思うのも自分の身を
守るためには必要かな。と思っています。
皆様お気をつけてくださいね！