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骨盤体操

TVでよく見かける骨盤体操。

これをやって不具合がおきる場合もよくあることも?

骨盤体操をやってから腰が痛くなったという患者さんに

よく出会います。

私もTVなどで紹介しているとついやってみたくなります。(;^_^A

普段あまりやったことのない動きをつい一生懸命やってしまった。

その後なんか調子が悪い!

なんてことにならないように。最初からたくさんやらないほうがいいのでは?

と思います。体にいい!なんて聞くとついたくさんやれば効果がでるかも

と思ってしまうのではないかとは思いますが、、、

そんなときにあまり意地と根性はいらない気がします。

ぼちぼちとやってみる。で様子を見る。で調子が良ければいい。

でやってください。なんでも自分に合うとは限らない!と思うのも自分の身を

守るためには必要かな。と思っています。

皆様お気をつけてくださいね!

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