自分なりのストレッチの結果

肩が凝ってつまって、、、とおっしゃる患者さまいらっしゃいますね。

話をよく伺っていると、、、、

詰まって仕方がないから伸ばしています！とおっしゃる。

ストレッチの方法を聞いてみました。

頭を手でぐい～っと引っ張っていらっしゃいました！

ちょっとやりすぎ！なんですね。

可動域がありすぎるくらいよく曲がる！！

（自分でむち打ちのような症状を作ってしまったんですね）

いつもほおずえをついているのが楽な人いらっしゃいませんか？

首が不安定になっているとおもわれます！

不安定な首を支えるために筋肉はよけい緊張するんですよね。

ストレッチはうまくやらなければ、痛めてしまっていることもありますよ！

調整すべきところを調整すれば、首のつまりも楽になると思います。

患者さんは目からうろこだとおっしゃっていました。

過度なストレッチはやめてくださいね。首痛めます。痛めます。