ぎっくり腰
- 神田 千香子
- 2019年12月13日
- 読了時間: 1分
ぎっくり腰になった方のお話です。
腰はいたくなったことがないので、いつも膝を曲げてない動きでした。
とおっしゃいました。
膝をまげずに靴を履き、膝を曲げずに布団をあげる。
知らず知らず腰に負担がかかっていたようです。
腰の痛くなりやすい人もなったことがない人も、
足をのばしたまま足元の荷物をとったり、くつを吐いたりは避けましょう！
ちゃんと膝曲げて腰を落としてくださいね。
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