ぎっくり腰

ぎっくり腰になった方のお話です。

腰はいたくなったことがないので、いつも膝を曲げてない動きでした。

とおっしゃいました。

膝をまげずに靴を履き、膝を曲げずに布団をあげる。

知らず知らず腰に負担がかかっていたようです。

腰の痛くなりやすい人もなったことがない人も、

足をのばしたまま足元の荷物をとったり、くつを吐いたりは避けましょう！

ちゃんと膝曲げて腰を落としてくださいね。

2回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

元気のスイッチ１

私目線ですが、、、なんだか元気がない時どうするか？健康とはただ疾病や傷害がないだけでなく、肉体的、精神的、ならびに社会的に完全に快適な状態であること。（WHO憲章より）と書かれていますが、その通り、病気でもケガもしていなくて、心も身体も社会的にも快適な状態私は来られたお客様のお話を聞いてこの方の一番必要なものを考えます。身体のコンディションを整える仕事なので、痛いとか、

グラストンテクニック（筋膜リリース）の可能性

筋膜リリースはまだ知られていないのかもしれません。スポーツ選手は毎日通常の生活をしている人よりトレーニングを積んだり孵化があります。故障してしまうこともたくさんあります。故障して練習を休んで、回復を待ってもなかなか良くならない場合もあります。そういう方がたびたびいらっしゃいますが、筋膜リリースすると、違和感なく回復されることがあります！昨日も何か他施術のより回復が早かったとお褒めの言葉

あの日から10年

１０年前３月１０日東北の震災からはや１０年が経ちました。テレビでいっぱい報道番組があり、いまでも復興から頑張っていらっしゃるいろんな方々を拝見しました。忘れてはならない教訓となり、そして、ともに協力、頑張っていきたいと防災の見直しをしました。いまや、便利な防災グッズがたくさんありますね。備えあれば憂いなし、あれから毎年我が家の防災セットを見直しておいています。使うことがないことを祈