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  • Nakamura Chikako

ぎっくり腰

ぎっくり腰になった方のお話です。


腰はいたくなったことがないので、いつも膝を曲げてない動きでした。

とおっしゃいました。


膝をまげずに靴を履き、膝を曲げずに布団をあげる。


知らず知らず腰に負担がかかっていたようです。


腰の痛くなりやすい人もなったことがない人も、

足をのばしたまま足元の荷物をとったり、くつを吐いたりは避けましょう!

ちゃんと膝曲げて腰を落としてくださいね。



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