ぎっくり腰

ぎっくり腰になった方のお話です。

腰はいたくなったことがないので、いつも膝を曲げてない動きでした。

とおっしゃいました。

膝をまげずに靴を履き、膝を曲げずに布団をあげる。

知らず知らず腰に負担がかかっていたようです。

腰の痛くなりやすい人もなったことがない人も、

足をのばしたまま足元の荷物をとったり、くつを吐いたりは避けましょう！

ちゃんと膝曲げて腰を落としてくださいね。